生活可以平凡，灵魂不能无趣，枯燥的时候练练瑜伽，走向内在的自己。享受每一次呼吸，热爱每一个当下，爱自己的普通，然后拼尽全力去与众不同。

“山城美育夜校”为你打开一扇通向内心平静的大门，瑜伽课等你来约。

瑜伽大师

引领你的探索之旅

詹丰瑜

01我们的课程由一位享有国际声誉的瑜伽大师亲自指导

02她拥有全球Universal Yoga权威认证

03她曾多次登上中央电视台发现之旅频道和旅游卫视的瑜伽专题节目，为观众带来深入浅出的瑜伽教学

04她于2016年荣获重庆十佳人气瑜伽师称号

课程内容：身心同修，内外兼美

本课程通过精心设计的瑜伽基础动作，引导学员深入了解自己身体的健康状况。学员将在大师的指导下，逐步掌握瑜伽的基本技巧，达到身心和谐、内外平衡，在快节奏的都市生活中，释放压力、恢复生命的宁静。

课程的魅力：远不止于体位法

山城美育夜校的瑜伽课程，不仅教授体位法，更注重呼吸调控、意念集中以及内心宁静的培养。每一个瑜伽动作都蕴含着深厚的哲学底蕴和文化内涵，不仅有助于提升身体的柔韧性和力量，还能增强个体的专注力，有效缓解生活压力。

课程安排

招收对象：身体健康、热爱学习的中青年

上课时间：周三19:00—20:30

       （4月24日起，每周1次课，共计10次）

上课地点：渝中区观音岩名仕城

（名仕城校区206教室）

班额：35名

学费：500元

报名方式

咨询电话：

63316103   63826292